1. Jagalah berat badan Anda dalam kondisi normal. Pada pria, tubuh yang terlalu kurus akan sangat mempengaruhi produksi sperma, sementara wanita yang terlalu kurus cenderung mempunyai masalah dengan pembuiahan sel telurnya. Demikian pula jika kelebihan berat badan atau obesitas. Jadi, pertajankan terus berat ideal Anda
2. Makanlah apel sebagai camilian. Selain sehat, apel adalah buah yang tepat untuk diet
3. Minum kopi lebih dari satu cangkir sehari memang dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Namun hal sebaliknya terjadi pada pria. Untuk pria, minum secangkir kopi sebelum melakukan hubungan seks justru akan dapat meningkatkan pergerakan sperma
4. Jangan telalu banyak makan kacang kedelai. Beberapa penelitian membuktikan bahwa konsumsi kacang kedelai yang berlebihan dapat mengurangi kesuburan.
5. Berdietlah dengan sehat, lengkap dengan sayur dan buah-buahan, daging tanpa lemal, ikan dan kacang-kacangan, agar kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh Anda tetap terpenuhi.
6. Minumlah susu dalam jumlah yang wajar. Konsumsi susu yang berlebihan akan berpengaruh buruk pada kesuburan Anda.
7. Jangan paksakan diri Anda untuk berdiet terlalu ketat, atau juga makan terlalu banyak. Jika ingin hamil, anggaplah usaha Anda untuk hamil sebagai sesuatu yang menyenangkan.
2. Makanlah apel sebagai camilian. Selain sehat, apel adalah buah yang tepat untuk diet
3. Minum kopi lebih dari satu cangkir sehari memang dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Namun hal sebaliknya terjadi pada pria. Untuk pria, minum secangkir kopi sebelum melakukan hubungan seks justru akan dapat meningkatkan pergerakan sperma
4. Jangan telalu banyak makan kacang kedelai. Beberapa penelitian membuktikan bahwa konsumsi kacang kedelai yang berlebihan dapat mengurangi kesuburan.
5. Berdietlah dengan sehat, lengkap dengan sayur dan buah-buahan, daging tanpa lemal, ikan dan kacang-kacangan, agar kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh Anda tetap terpenuhi.
6. Minumlah susu dalam jumlah yang wajar. Konsumsi susu yang berlebihan akan berpengaruh buruk pada kesuburan Anda.
7. Jangan paksakan diri Anda untuk berdiet terlalu ketat, atau juga makan terlalu banyak. Jika ingin hamil, anggaplah usaha Anda untuk hamil sebagai sesuatu yang menyenangkan.
-M&B magazine-
posted by weeta_dicky at 5:35 PM
wadaw.. turut berduka cita yah Ta!! Jemmi tuh dah 6tahun gituh? gak kerasa? pasti udah guedeee bgt yah..
tapi gpp kan, gada Jemmi insyaAllah ada dede baru.. muntah2 gak?
ahak ahak ahak :D